Początek lata – wskazówki dla aktywnego seniora

Czerwiec, coraz bliżej pierwszego dnia lata, temperatura na zewnątrz od kilku tygodni przekracza 25 stopni a nawet 30 stopni Celsjusza. Prognozy pogody nie zapowiadają żadnego ochłodzenia, ciepłe masy równikowego powietrza zagościły nad Polską na dobre.

Wakacje depczą nam po piętach, przynosząc ze sobą falę upałów, które są zmorą ludzi mieszkających w klimacie umiarkowanym. Nasze organizmy nie są przystosowane do wysokich temperatur, czego konsekwencją jest przegrzanie, zmęczenie i odwodnienie szczególnie u dzieci, osób starszych i chorych. Wakacje dla seniora to czas odpoczynku i relaksu ale też szczególnej obserwacji swojego organizmu.

Aktywność w wakacje – zegarek z GPS dla seniora

Spędzanie czasu wolnego na świeżym powietrzu w połączeniu z aktywnością fizyczną to idealne połączenie dla aktywnego seniora.  Aby móc cieszyć się wakacjami w pełni należy zadbać o bezpieczeństwo seniora w te upalne dni. Długie spacery, jazda na rowerze, nordic walking to ulubione aktywności seniorów na świeżym powietrzu. Te niepozorne sporty mogą doprowadzić do przegrzania, nadmiernego zmęczenia, odwodnienia a nawet udaru. Nawet najbardziej uważny senior może bagatelizować pierwsze objawy udaru, do których należą: dezorientacja, wyczerpanie, uczucie gorąca, szum w uszach i skroniach, gorączka powyżej 40 stopni, mroczki przed oczami, bóle głowy, zawroty, nudności a nawet utrata przytomności. 

Jak dbać o bezpieczeństwo osób starszych latem?

Aby utrzymać bezpieczeństwo naszych dziadków i rodziców na najwyższym poziomie i cieszyć się całym latem razem z nimi warto przekazać im wskazówki jak radzić sobie w lecie oraz zaopatrzyć ich w urządzenie jakim jest zegarek GPS dla seniora.  Zegarek okaże się świetnym prezentem jeśli nasz senior wybiera się na wakacje nad morzem, a my zostajemy w domu lub pracy. Dzięki niemu pozostajemy w stałym kontakcie z seniorem, decydujemy o częstotliwości lokalizowania seniora, możemy obserwować gdzie się przemieszcza i czy nie grozi mu niebezpieczeństwo. W przypadku zagrożenia może do nas zadzwonić. Korzystając z funkcji telefonu w zegarku lub użyć przycisku SOS. Kiedy nasi dziadkowie lub rodzice spędzają wakacyjne,ciepłe dni w domu warto przypominać im o ochronie swojego organizmu przed wysokimi temperaturami. 

Apel do seniorów

– chrońcie głowę i oczy przed słońcem;

– wyłączcie zbędne urządzenia elektryczne wydzielające ciepło;

– zakrywajcie ciało przed promieniami słonecznymi;

– używajcie kremów z wysokim filtrem;

– unikajcie dużej różnicy temperatur;

– zadbajcie o chłód w pomieszczeniach;

– chowajcie się w cieniu w godzinach największego promieniowania słonecznego;

– spożywajcie posiłki bogate w warzywa i owoce, spożywajcie dużo płynów;

– zwolnijcie tryb życia, zredukujcie wyczerpujące zajęcia;

– pamiętajcie o noszeniu zegarka GPS dla seniora – w nagłym przypadku będziemy mogli być zawsze w kontakcie. 

Niezależnie od tego jak wasi seniorowie zamierzają spędzać lato, dajcie im poczucie bezpieczeństwa i pewność, że zawsze mogą na was liczyć.